Публикуем фрагменты эссе Тамары Архиповой — какую внутреннюю трансформацию прошла автор от состояния «хотела быть хорошей» к состоянию «хочу быть живой». Найдите себя в этих двенадцати ситуациях, где вы идете на сделки с собой ради интересов других? И поразмышляйте, что можете изменить.
- Когда-то я хотела быть хорошей
- Когда-то я хотела получать благодарность
- Когда-то я считала, что стыдно жить лучше других
- Когда-то я оправдывалась за все то, что имею в жизни
- Когда-то я хотела всех спасти
- Когда-то я имела привычку терпеть
- Когда-то я не давала себе право на ошибку
- Когда-то я боялась разрывов отношений
- Когда-то я хотела быть правильной
- Когда-то я хотела, чтобы меня хорошо оценивали
- Когда-то я считала, что чтобы быть успешной, мне все время надо что-то достигать
- Когда-то меня очень заботило, как я выгляжу в глазах других
Когда-то я хотела быть хорошей
И мечтала всем нравиться, жила для того, чтобы заслужить одобрение и любовь окружающих.
Теперь я в первую очередь, я хочу нравиться самой себе, жить в мире и гармонии со своими глубинными ценностями. Да, это неудобно для окружающих, но это оправданная цена за право быть собой.
Когда-то я хотела получать благодарность
Я делала все для всех, мне стыдно было сказать нет или взять за это деньги — как же можно?
Теперь я четко следую своим ощущениям и уважаю собственные границы. Да, может быть это эгоистично, но я скорее пойду на запланированный маникюр, чем буду делать что-то за кого-то, если он может сделать сам, просто не хочет поднимать пятую точку. Здесь есть исключения. Но они тоже осознанные. Если я делаю что-то для кого-то, то это не из страха, а из любви. Это мой выбор.
Мы сами создаем образ себя, с которым потом боремся. Мозг всегда опирается на образ, который создал. А затем отправляет сигналы в тело, чтобы оно работало в соответствии с заданным алгоритмом
Когда-то я считала, что стыдно жить лучше других
И если тебе живется чуть полегче, то однозначно твой тяжкий крест и прямая обязанность — сделать счастливыми других. Отдать все деньги тому, кому тяжелее. Раздать одежду, которая еще нужна мне самой. Уступить вещь, которая мне нравится. Не просить ничего, отказываться от того, что мне предлагают.
В моем тогдашнем списке желаний, наверное, процентов 70 были про «мир во всем мире». Почему так? Подсознательно я ждала компенсации со стороны окружающих, мира, Бога: «Я такая хорошая, я ничего не прошу для себя. Значит мне должны дать больше других, ведь я это заслужила».
Теперь я имею наглость не стесняться своих желаний. Озвучиваю себе и окружающим свои истинные потребности. Если мне что-либо дают я не чувствую себя обязанной. Я принимаю. С искренней благодарностью.
Мне надоело притворяться в первую очередь перед самой собой, что все материальное мне чуждо. Это не так. Я очень хочу жить красиво, комфортно, окружать себе прекрасными ценными вещами и не думать, что лучше сегодня к обеду взять те продукты, которые со скидкой.
«Я хочу быть живой: немножко истеричной, «с тараканами», местами слишком активной, а местами — ленивой, грубоватой и чуть-чуть суровой и резкой, иногда — блестящей и любующейся сама собой, иногда унылой и растерянной»
Когда-то я оправдывалась за все то, что имею в жизни
Я всегда говорила, что мне просто повезло.
Теперь я точно знаю, что все, что есть — результат моего осознанного выбора. И только я одна знаю, сколько усилий пришлось приложить, и внешних и тем более внутренних, чтобы к этому прийти. Я больше не позволяю себе или кому-то еще обесценивать мои результаты. Это моя жизнь и она мне нравится именно такой.
Когда-то я хотела всех спасти
Когда-то я хотела «догнать и осчастливить».
Теперь я понимаю, что перемены — это дискомфортный и достаточно болезненный процесс. И каждый решает сам для себя, готов он к этому или нет. Никто не обязан меняться лишь для того, чтобы мне было комфортнее, не было стыдно за свое счастье и благополучие. Если их выбор продолжать быть несчастными, я принимаю его. Но для себя я выбираю другое.
«Теперь я точно знаю, что все, что есть — результат моего осознанного выбора»
Когда-то я имела привычку терпеть
«Потерпи еще немного. Заставь себя, сделай так, как тебе неприятно. Ведь все так делают, ты что, какая-то особенная?» — было моей обычной мантрой.
Теперь я смело говорю: «Со мной так нельзя!», и в первую очередь себе самой.
Узнайте, как и почему человек подавляет чувства, чем это грозит и что делать
Когда-то я не давала себе право на ошибку
Я не позволяла себе очутиться в глупой, дискомфортный ситуации, сморозить что-то не то, высказать свои мысли невпопад — это было страшно для меня.
Теперь я учусь давать себе право прожить и такой опыт. Не ошибается только тот, кто спит.
Когда-то я боялась разрывов отношений
И предпочитала сохранять связи везде, где только возможно. Это было утомительно, требовало очень много времени и душевных сил.
Теперь я понимаю, что залог счастливых отношений — уважение друг к другу и к внутренней свободе партнера. Это трудно и страшно вначале, зато все более прекрасно, как только ты отпускаешь свою железную хватку. И с удивлением видишь в партнере не просто статиста для своего сценария, но отдельную прекрасную личность, которая с каждым днем развивается, расцветает. И на твоих глазах становится все более прекрасной и глубокой.
Когда-то я хотела быть правильной
Я считала, что выполнение некого свода правил — это то, что послужит мне страховкой от всех бед и несправедливостей мира, что тогда со мной не случится ничего плохого.
Теперь я понимаю, что в жизни всегда бывают уроки, испытания. И, если правильно их проходить, они превращаются в ресурс.
Посмотрите образ «Чувство вины», чтобы быстрее и лучше разобраться в себе и своих чувствах
Когда-то я хотела, чтобы меня хорошо оценивали
Я хотела, чтобы мне постоянно давали положительную обратную связь, хвалили, ставили пятерки.
Теперь я сама учусь чувствовать и осознавать свою внутреннюю ценность. Независимо от внешних обстоятельств.
Когда-то я считала, что чтобы быть успешной, мне все время надо что-то достигать
Теперь я предпочитаю быть счастливой, поддерживая определенное состояние.
Образ «Кто Я?» — то, с чего быстрее и проще начинать изменения. Медитация займет всего 10 минут, а открытий даст на всю жизнь. Попробуйте и напишите, что получилось
Когда-то меня очень заботило, как я выгляжу в глазах других
Теперь я концентрируюсь на том, насколько я принимаю и люблю себя сама. Мне надоело выстраивать шикарный фасад, и тратить огромные силы на его поддержание. Некоторые думают, что моя жизнь идеальна — это совсем не так. Я — такой же живой человек, у меня есть чувства, меня многое задевает, я страдаю, плачу и не сплю по ночам.
Когда-то я хотела быть хорошей, а теперь хочу быть живой, немножко истеричной, «с тараканами», местами слишком активной, а местами — ленивой, грубоватой и чуть-чуть суровой и резкой, иногда — блестящей и любующейся сама собой, иногда унылой и растерянной. Я хочу не казаться, а быть. Каждый день быть живой, счастливой и настоящей.
Поделитесь, нашли себя?
Да,конечно нашла себя — быть живой,и пусть другие не понимают и не принимают,но это так классно.
Светлана, это же прекрасно! Важно, как вы сами себя чувствуете и что думаете о себе. У меня был и, наверное, иногда еще есть — «синдром отличницы», очень хотелось все правильно делать и чтобы меня считали «правильной» и серьезной девочкой))) Поделитесь, а вы в какой из ситуаций нашли сходство с собой?
И у меня ещё выскакивает и синдром отличницы,и терпилы,а всех осчастливить? Ну куда же без этого😀.А чтобы по головке погладили,и все что сотворила руками ,взять за это деньги- неее,зачем,потрудимся бесплатно.Да в каждом пункте есть и я. Главное слушать себя,сейчас я это хорошо понимаю!
Это здорово! Замечаю, что сейчас требуется все меньше времени на разворот к себе, что не может не радовать.
Да, многое нашло отклик во мне)))
Ольга, спасибо за коммент! Действительно, многое находит отклик. Иной раз, читаешь и думаешь: как про меня написано)) Мне кажется, многие из нас увидели бы себя в других, если б не боялись посмотреть и признать) Это непросто, но я рада, что мы смогли!)