Они камень в стене, отделяющей от мечты.
Люди сомневаются по мелочам и по крупному, в быту и на работе, в спорте и отношениях.
У каждого свои причины сомнений.
Человек сомневается из страха ошибиться, быть отвергнутым, непонятым.
Боится, что его осудят, оценят и раскритикуют.
Страшится не получить ожидаемый положительный результат.
Неуверенность в себе,
заниженная самооценка,
необъективное восприятие себя, способностей и возможностей,
недостаток знаний или опыта зажигают сомнения и начинается метание мыслей.
Это изматывает и чаще проще бросить начатое, чем перешагнуть или уработать сомнения.
Потому, что мозг любит выбирать простой и безопасный путь, вместо трудного и непонятного.
Как понять, что вы начали процесс изменения ДНК.
Читайте тут >
Хорошая новость в том, что сомневаются, как правило, действительно умные, стоящие люди, а идиоты, увы, часто нет. Оставим эту тему, а то я что-то засомневался и мысль ушла.
Если в семье вы не получали любви и поддержки, вы сформировали своё восприятие (образ) с сомнениями по каждому поводу.
Если вы и ваши желания, стремления и действия подавлялись, критиковались и не оценивались адекватно — будете сомневаться. Подначки, насилие, наказания или равнодушие — туда же.
Иногда достаточно одной яркой эмоциональной ситуации, чтобы сломать уверенность на всю жизнь и чтобы разобрать и «починить» созданное, нужно постараться.
Работать с сомнениями всегда интересно и начинать лучше всего с разбора образа себя в контексте сомнений.
В чём вы чаще всего сомневаетесь? Когда?
Откуда в вас они взялись? Кто посодействовал вашей привычке сомневаться?
Почему и когда выстроилась эта модель поведения?
Какое именно чувство вы испытываете когда сомневаетесь?
Тут важно понять и обозначить конкретное чувство или несколько, что возникают в момент сомнения.
Страх? Страх чего? А что будет если случится то, чего вы боитесь? А это актуально сейчас или тащится из прошлого и пора бы забыть?
Разрешите себе чувствовать это чувство. Проживите его всем телом.
Далее приучитесь делать, решать, выбирать быстро. Лучше сделать как нибудь, чем вовсе не сделать.
Страшно? А то!
Но именно так вы приобретёте ценный опыт, на который сможете опереться в будущем. Все ошибались, падали и вставали.
Увеличивайте багаж знаний по теме, где больше всего сомнений. При этом, фильтруйте входящий поток. Практикуйте применение новых знаний. Слышали о 10000 часах? Вот именно.
Если сомнения чешутся в разных направлениях, выбирайте самое важное. Остальные подтянутся.
Давайте себе то, что не получали в детстве и возможно не хватает сейчас — похвалу, внимание, поддержку, любовь. Ежедневно.
Спокойно анализируйте промахи и отмечайте успехи.
И в конце, универсальный способ не сомневаться.
Научитесь доверять внутренним ощущениям.
Они никогда не подведут.
Как помочь себе: советы для тех, кто пробуждается
ЧИТАЙТЕ ПОЛНОСТЬЮ >
Гарантия 1000%.
Если коротко: радость — ДА, грусть тоска — НЕТ.
Как настроить эту связь и доверять себе, в нашей онлайн школе и клубе.
Но думаю вы поняли, что я имею в виду.
Не бойтесь ошибаться, это неизбежно.
Улучшайтесь, это важно.
Не пугайтесь перемен и новых опытов.
Не забывайте, что чуть-чуть сомнений, нормально для здорового, умного, ищущего человека.
Любите.
