Смотреть образы: что, как и зачем?

Образное мышление

«Стыдно признаться, но у меня не получается смотреть образы. Ну не понимаю я, как это работает и зачем!»

— поделилась редактор проекта (это я) после 4 лет работы.

Оказалось, образы для меня — непонятная абстракция, а спросить было неловко. Григорий и Елена рассказали мне об образах понятным языком — для ума. А потом мы написали статью, опираясь в том числе на часто задаваемые вопросы. Если вы тоже хотели что-то узнать, но боялись спросить — ждем ваших комментариев.

Что такое образ?

Образ — объемный, живой, сильный объект, который человек транслирует в мир. Причем независимо от того, осознанно или нет. Образы формируют реальность, из них состоит картина мира каждого человека.

Образ наполнен чувствами, переживаниями и эмоциями. Человек формирует образы обо всем, что есть вокруг. И формирует свое уникальное представление о себе и мире, в котором живет. 

Пример. Вы никогда не видели медведя гризли. Но в подсознании у вас хранится его образ, который до времени никак не влияет на обычную жизнь. Но стоит вам попасть в место, где встречается гризли или кому-то упомянуть его в разговоре — ваш образ проявляется, диктует, как мыслить и действовать. 

Образы — не просто наборы убеждений или «программ», не список привычных мыслей. Образ — многогранная ментальная конструкция, которую человек создает своим выбором в течение жизни и хранит в подсознании. 

А ментальная конструкция — это что?

Ментальные конструкции — это все, что вы когда-либо видели, слышали, ощущали, осознавали и выбирали. Это чувства, мысли, эмоции, решения, слова, тактильные ощущения, которые сгруппированы в подсознании относительно конкретной темы. 

Новые конструкции формируются в подсознании каждую секунду. Иногда они распадаются, когда человек осознает, что какое-то его убеждение ложно или не соответствует новому мировоззрению. То есть ментальные конструкции можно создавать, осознавать, изменять и убирать

Фантазийный пример ментальной конструкции «Быть успешным». Смотрите, у каждого — что-то свое.

Мысли«Вижу цель, не вижу препятствий»
«Я смогу это сделать»
«Страну разворовали»
«Какой смысл лезть из кожи вон, если все лучшее у олигархов и чиновников»
Эмоции и чувствавозбуждение, радость, удовлетворение, гордостьбеспокойство, напряжение, скованность, разочарование
Тактильные ощущениякожа салона нового авто, ткань дорогого костюмахолодок бутылки пива по пятницам, черенок лопаты на тещиной даче
ВыборДействовать тонко и грамотно
Не бояться ошибок
Соответствовать статусу, но оставаться собой
Работать много и тяжело, чтобы прокормить семью
Переживать за будущее
Опустить руки

Если у вас тоже есть вопрос об образах — пожалуйста, задайте его в комментариях или редактору в личку. Мы ответим и все разъясним.

Получается, образы в подсознании каждого человека разные?

Да, образы уникальны для каждого человека — как радужная оболочка глаз или отпечатки пальцев. Они различаются из-за разного восприятия мира, разных условий жизни и типа мышления. 

Каждая личность — отдельная вселенная, со своими чувствами, опытами и выборами. Если вы оказались в одном месте и в одно время с другим человеком, то воспримите одну и ту же ситуацию по-разному.

Одни и те же понятия или ситуации разные люди видят и воспринимают по-разному

А как образы формируются в подсознании?

Образ формируется, когда человек выбирает или решает что-то в течение жизни, выстраивает и усложняет свои ментальные конструкции в подсознании.

Возьмем образ «Тело». С самого рождения человек «закладывает» в подсознании разные строения тела, когда наблюдает своих родителей, близких и друзей. Соглашается или не соглашались с суждениями авторитетных людей. Верит или не верит, что на тело влияют еда, стресс и прочие факторы.

Делая это, человек неосознанно выбирает, как именно будет выглядеть его тело в разных временных отрезках. В подсознании формируется устойчивый образ и каждая клетка будет стремиться соответствовать этому образу.

Пример. Маленький Василий вырос в семье, где папа проводил выходные у телевизора с пивом и воблой. У папы пивной живот, который он называл «трудовой мозолью». Папины друзья делали так же, и все они похожи на папу. Как думаете, какой образ тела сформировал Василий и как он выглядит, сейчас?

Тело все равно примет форму подсознательного образа. Посмотрите образ тела, осознайте, какие ментальные конструкции вы сформировали.

Образ «Тело», 18 минут | Онлайн-ретрит «Тело как выражение духа на Земле»

Для чего нужно смотреть образы?

В процессе жизни мы часто формируем «ложный» образ себя. Мы делаем это не всегда осознанно, чтобы соответствовать правилам, нравиться другим людям, быть принятым в обществе, быть хорошим, удобным для окружающих и так далее.

В свое время каждый человек ощущает несоответствие между образом, который он транслирует в мир и его истинным «Я». Его больше не устраивает жизнь, которую он сформировал на основании представлений, полученных извне. Тогда человек начинает искать ответы и способы вернуть себе радость, свободу и легкость. 

Подсознание каждого человека хранит истинные образы, которые отражают именно его черты характера, таланты, способности и возможности. Когда человек исследует подсознание через просмотр образов, то:

  • лучше понимает себя;
  • освобождает от ложных представлений, которые принял извне;
  • проявляет себя таким, каким является на самом деле;
  • открывает чувства;
  • освобождает тело от напряжения;
  • получает больше свободы. 

Человек являет миру себя, будто очищает луковицу от шелухи. Как бонус, получает большее количество сил и энергии, открывает таланты, видит новые возможности.

Пример. Вы смотрите образ «Здоровье» и узнаете свой истинный образ. Ментальная конструкция изменяется и вы действуете уже в соответствии с вашим образом. 

Допустим, вы увидели, что для вас, здоровье — это легкость. Вы смещаете фокус внимания на проявление легкости в вашей жизни. Начинаете больше и больше добавлять легкости в вашу жизнь. В итоге, здоровье приходит к идеальному состоянию.

Образы «Здоровье» и «Болезнь», 17 минут | Онлайн-ретрит «Тело как выражение духа на Земле»

Как мне посмотреть образ?

Смотреть образ — не буквальное определение, потому что смотреть, значит видеть. А когда вы погружаетесь в себя, то можете не только видеть в воображении, но и чувствовать, слышать, ощущать.

Просмотр образов:

  • освободит от ложных представлений о себе и окружающем мире;
  • поможет вспомнить собственную правду обо всем;
  • откроет источник внутренней энергии. 

Когда человек осознает и видит образы, то прекращает поиски ответов на экзистенциальные вопросы, потому что получает ответы напрямую из своего подсознания.

Я рекомендую смотреть образы при помощи нашей авторской медитации — это самый простой способ, который не требует никакой специальной одежды или подготовки. Просто выберите образ, который хотите посмотреть и уделите себе несколько минут свободного времени.

Когда я начну использовать авторскую медитацию, моя жизнь изменится?

Да, конечно, но есть один нюанс — сама по себе медитация не меняет вас и вашу жизнь. Она помогает понять вашу уникальную истину, ваше настоящее представление о том или ином предмете или ситуации. Мы не даем волшебную таблетку или магический ритуал, но предоставляем инструмент, как найти и выразить себя.

Насколько сильно ваше желание жить по-другому, определяет качество изменений. Вы можете вспомнить свою истину о сотне вещей и сказать: «Ну и что?», а можете начать действовать в соответствии с тем, что открыло ваше подсознание. И именно тогда ваша жизнь начнет меняться.

Медитация ТОТ — это стиль жизни, путь к выражению своей настоящей сути. На этом пути вы встретите все свои страхи, сомнения и привычный образ мыслей. 

Вы сказали, что я встречусь со своими страхами. Я увижу что-то неприятное в своем подсознании?

Да, возможно. Погружаясь в глубину подсознания, можно обнаружить все то, что долго старался спрятать и никогда никому не показывать. Мы часто прячем чувство гнева и раздражения поглубже в себя, чтобы не выглядеть в глазах других некрасиво. Но все спрятанные, «негативные» чувства необходимо принять и прожить.

Во время погружения в подсознание, вы встретитесь с такими чувствами. На практике, человек в этот момент чаще всего прекращает медитацию. Это нормальная, естественная реакция на «негатив», но мы советуем этого не делать.

Что делать, если столкнулись с чем-то неприятным

  1. Подумайте, все, что есть в вас — это часть вас самих. Как ваши руки или кожа. 
  2. Посмотрите на то, что встретите с любовью и благодарностью, принятием и позволением быть. «Негативные чувства» — тоже часть вас. Нет ничего ужасного в том, чтобы испытывать и такие чувства.
  3. Побудьте наедине с тем, что страшно и увидите, как эта ваша часть, превратится в энергию силы и поможет вам увидеть новые грани себя. 

Для перемен нужны мужество и смелость признать в себе все грани личности, пусть даже неприглядные. Это непросто. Именно по этой причине людям проще направлять внимание вовне и искать способы улучшения жизни, которые не имеют отношения к реальности. 

А если я вообще ничего не увижу — значит мне не дано смотреть образы?

Нет, видеть образы дано каждому. Любой человек мыслит образами и воспринимает информацию образами. Тем и хорошо метод — любому доступно заглядывать в подсознание и смотреть образы, которые его волнуют. Если я вам сейчас скажу слово «лимон», вы увидеть образ лимона и ощутите кислый вкус во рту и скулы привычно сведет. А это значит — вы видите и воспринимаете образы.

Единственная причина, по которой человек «не видит» образы — страх. Человек не идет внутрь себя и не хочет раскрывать образы. Потому что боится разрушить свои старые представления о себе, честно взглянуть на то, что жизнь полна иллюзий.

Не бойтесь себя. Все, что есть в вас — ваше. Посмотрите на прошлое без осуждения. В мире нет ничего идеального. Дайте себе время поразмышлять об этом. И примите все свои стороны.

Как понять, какой образ нужно смотреть сначала, а какие потом?

Мы с мужем считаем, что самый важный — образ «Кто есть Я». От понимания себя зависит все остальное. Далее исследуйте образы понятий, которые вас волнуют, вызывают особенно яркие эмоции и чувства. 

Мир — зеркало, через чувства он показывает то, на что стоит обратить внимание. Обращайте внимание на чувства и эмоции, которые испытываете в течение дня, а потом смотрите их образы.

Начните с медитации «Образ Я» и расскажите о своих открытиях в комментариях.

Я много чего чувствую за день. Сколько образов можно посмотреть?

Смотрите столько образов, сколько захотите. Главное, чтобы процесс был комфортным и доставлял удовольствие. Если устанете — не насилуйте и не заставляйте себя. У каждого человека свой ритм.

Понятно. Давайте теперь итоги подведем

  • Образ — ментальная конструкция, которую человек создает своим выбором в течение жизни и хранит в подсознании.
  • Образы различаются, как радужная оболочка глаз или отпечатки пальцев, потому что у каждого человека разное восприятие мира, условия жизни и тип мышления
  • Образ формируется, когда человек выбирает или решает что-то в течение жизни, а реальность отражает ему этот образ.
  • Исследовать подсознание через образы — хорошо. Потому что человек начинает лучше понимать себя; освобождает от ложных представлений, которые принял извне; открывает чувства; расслабляется.
  • Лучше всего смотреть образы при помощи медитации ТОТ — это самый простой способ, который не требует никакой специальной одежды или подготовки.
  • Но чтобы изменить жизнь медитации мало, нужно еще действовать.
  • Исследовать подсознание лучше с образа «Кто Я» — с этого все начинается.
  • Если при просмотре образа увижу что-то неприятное, то напомню себе, что все это — часть меня. Перестану бояться, приму даже «негативные» свои части. И не буду спешить.
  • Каждому человеку доступно смотреть образы. Нужно просто дать себе время и не бояться изменить представление о себе.
  • За раз можно посмотреть столько образов, сколько захочу. Главное  — мои комфорт и радость от процесса.
Евгения Регер

Редактор журнала
Изучает психологию
Любит отвечать на ваши комментарии

Оцените автора
Технология Образного Творения
Добавить комментарий

  1. Ольга Тищенко

    Спасибо! Статья очень полезная и информативная. Как шпаргалка)))

    Ответить
    1. admin

      Ольга, спасибо за комментарий! Очень рады, что статья полезная — мы старались. Обнимаем)

      Ответить
  2. Максим

    В словарях о воображении пишут так скучно, что даже не хочется цитировать определения. Да и кто ж не понимает суть его? Еще Аристотель отмечал, что душа не может думать без мысленного образа. Он позволяет человеку ориентироваться в действиях, нацеливаться на результат. Он предоставляет возможность отразить реальную действительность в новых, непривычных, неожиданных сочетаниях и связях.

    Ответить
    1. admin

      Максим, спасибо, что высказались)

      Ответить
  3. Елена

    В этой статье столько ответов на мои вопросы. Полезно перечитать снова и снова. Читаю уже третий раз и вижу новые ответы. Спасибо за ту работу, которую вы делаете.

    Ответить
    1. admin

      Елена, спасибо за то, что написали! Мы рады, что вам оказалась полезна статья. Если какие-то вопросы остались без ответа — напишите нам. Обнимаем)

      Ответить