Бытует мнение, что лишний вес — это некая «программа», которую вы «подхватили», как вирус. То есть, чтобы похудеть, то вам достаточно эту программу найти и убрать. Расскажу, как найти «программу» лишнего веса, а точнее, как все устроено на самом деле.
«Программа» лишнего веса
Для начала разберемся, как все устроено. Мозг сделает все, чтобы тело выжило. Он круче любого компьютера. Но какой-то программы, по сути, нет. Есть набор команд, которые получают клетки. Эти команды когда-то получил мозг в результате вашего выбора.
Они стали настолько привычными, что превратились в устойчивую систему — шаблон. Чтобы ваш выбор стал таким шаблоном и тело приняло команду, нужно подключить гормональную систему, то есть испытать сильное чувство. Это коротко.
Еще раз, «программы», как таковой, нет. Есть ваше решение, принятое мозгом много лет назад как руководство к действию. Ему не важно, что суть давно устарела. Мозг работает чтобы вы жили.
Как найти «программу»
1) Начните с того, что на поверхности — привычных мыслей.
- Что вы думаете о своем теле?
- Что вы думаете о телах других людей?
- Какие тела вам нравятся?
- Какие не нравятся?
- Когда вы начали «борьбу» с телом?
- Когда впервые заметили изменения?
Лучшая техника работы с мыслями — научиться их видеть. Заметьте сколько раз в день мелькают мимолетные молнии о теле и весе. Вашем и не только. Научитесь наблюдать процесс размышления и отмечайте нужное вам. Это все.
Кажется, что должно быть сложнее и мудренее, но работает именно так. Просто замечайте нужные мысли и через 10−14 дней они перестанут мелькать в голове. Цифры, конечно, индивидуальные, но примерно так.
Прежде чем перейти к следующей части прочитайте, пожалуйста, статью Разбираем понятия «пойти в чувства», «смотреть чувству в глаза» и «отпустить» ситуацию. И говорим о разнице чувств и эмоций.
2) Параллельно с мыслями, начинайте чувствовать.
Поверьте, 98% женщин лишь думают, что чувствуют. А это нужно, чтобы лучше понимать себя. И ощутить, какие именно выборы и решения стали ключевыми при создании «программы» лишнего веса для тела. Чувствуя, возможно ее изменить. Это не так просто как с мыслями, но результат того стоит. Делайте это осознанно, то есть с пониманием того, что и для чего вы делаете.
Подсознание хранит поразительные выборы и на первый взгляд, к весу и телу они не имеют никакого отношения. Но на деле имеют, и самое прямое. Поэтому трудно бывает найти «программу» лишнего веса самостоятельно.
Было бы идеально, если бы тело набирало вес по одной схеме у всех и по одной же причине, но увы. У меня одно, а у вас — совершенно другое. В работе с женщинами, я пока не встречал даже примерно одинаковых случаев. Все крайне индивидуально.
Приглашаю на личные сессии по теме лишнего веса и его образа в подсознании. За одну сессию сможем найти основные части вашего образа и составить план вашей дальнейшей самостоятельной работы с мыслями и чувствами.
Начинайте чувствовать и любите себя.
