12 шагов к выходу из зависимости

Рассказываю, о зависимости и как заметить, что она есть. Немного о том, почему программа реабилитации «12 шагов» не спасла мир. В конце статьи предлагаю наши 12 шагов к выходу из зависимости.

Тема зависимости преследовала меня всегда. Даже во сне. В 2013 году я увидела во сне, как мы сидим с мужем в комнате, а вокруг нас люди с опухшими лицами. Они смотрят на нас с надеждой, и я говорю: «Раз они все пришли к нам, значит мы можем помочь».

Алкогольная, наркотическая, пищевая и другие явные зависимости — лишь верхушка айсберга. В глубине айсберга — читай: подсознания — вера в слабость и бессилие человека. Отсюда вытекает зависимость от любви и принятия нас другими людьми и прочих материальных аспектов.

На самом деле, все люди на земле зависимы — от внешней силы, внешней любви. Каждый по-своему. Кто-то зависит от любви других, Бога, правительства, денег, мужа, жены, признания, одобрения. Отсюда вытекают созависимости в отношениях.

Зависимость означает, что в той или иной сфере у вас недостаточно свободы, или она отсутствует совсем.

Как заметить, что у вас есть зависимость?

Зависимости могут быть любыми. Главное, что выйти из них вы можете самостоятельно. Но сначала нужно понять, зависимы ли вы. Сейчас объясню как это сделать на примерах самых распространенных зависимостей.

Зависимость от денег

Если приход денег вызывает у вас радость, а отсутствие —заставляет злиться и расстраиваться, значит вы зависите от денег или их количества.

Если любая «неразумная» трата расстраивает вас, значит деньги, если они у вас есть, дают вам чувство стабильности и защищенности. То есть, как только вы тратите деньги, то теряете это чувство. А это вводит вас в состояние потери, вы держитесь за деньги.

Это говорит о том, что у вас нет свободы в финансовой сфере, и деньги всегда будут даваться тяжело.

Зависимость от признания

Если наличие брендовой сумочки, платьица или часов «Ролекс» дает вам ощущение уверенности — вы зависимы от признания.

Не отказывайтесь от собственных интересов ради одобрения других людей, не бойтесь, что другие вас осудят. Иначе вы всю жизнь будете зажимать себя в рамки и бояться проявиться. Вы будете хорошим, но больным, бедным и зависимым.

Зависимость от внешней силы

В первую очередь, это тема инвалидности, которая проявляется в глубокой зависимости личности от внешней силы, поддержки. Инвалидов на Земле 1 млрд — это огромная цифра.

Если вокруг вас зависимые люди

Вы сами не считаете себя зависимым, но вокруг вас много зависимых людей. К сожалению, это значит вы все-таки глубоко зависимы. Честно посмотрите на себя, отследите, что делает вас радостным — вы тут же заметите свои зависимости.

Чем тяжелее зависимость ваших близких, тем больше ваша собственная зависимость от внешней силы. Мир — лишь зеркало.

Посмотрите запись эфира, на котором мы смотрели Образ «Зависимость»

Почему американская программа реабилитации «12 шагов» не спасла мир

Бывшие участники клуба анонимных алкоголиков создали собственную программу реабилитации «12 шагов» в 1938 году в Америке. Позже из программы реабилитации алкоголиков и наркоманов, она эволюционировала в программу по реабилитации других видов зависимости. Сообщества психотерапевтов брали ее за основу, когда работали с созависимыми отношениями.

Суть программы

Суть заключается в углубленном осознании себя и самоконтроле через когнитивные и волевые структуры. Программа состоит из двенадцати шагов, каждый из которых имеет наибольшую значимость (по мнению авторов) в определенный период ремиссии. В программе «12 шагов» работают те, кто смог выйти из зависимости. Они делятся своим опытом и вдохновляют других на эти шаги.

Результат

Человек перемещает источник силы из одной сферы в другую. В данном случае — на бога, в разных интерпретациях, на общество, семью, страну, группу единомышленников. Поэтому программа не решила проблему зависимости. Перемещать фокус на что-то внешнее —не глобальное решение вопроса, а лишь уход в новую иллюзию.

По данным УООН, наркоманов в мире > 50 млн человек. Алкоголиков посчитать сложнее. Но по данным Росстата в России их > 1,3 млн человек. Думаю вы представляете, что это только число больных с диагнозом. А сколько тех, кто не обратился за помощью — вопрос риторический.

Посмотрите запись эфира, на котором мы смотрели образ «Алкоголь» и говорили о зависимостях.

Наши 12 шагов к выходу из зависимости

Вот, какие шаги мы предлагаем сделать:

• 1 шаг. Понимание силы своих мыслей. Как устроены и работают тело, сознание и подсознание.
• 2 шаг. Понимание того, кто вы. Осознание себя — ответ на самый главный вопрос в жизни. Обретение понимания себя и переход к ответственности за то, что происходит в собственном мире.
• 3 шаг. Осознание своих выборов и могущества. Новый взгляд на все, переоценка и принятие своего жизненного опыта.
• 4 шаг. Выход из иллюзий и заблуждений, осознание своей несвободы от внешнего.
• 5 шаг. Сознательная подготовка к изменению жизни. Как управлять намерением и сознательно использовать силу образов и мыслей.
• 6 шаг. Движение одновременно в двух плоскостях — духовной и физической. Изменяем две сферы одновременно.
• 7 шаг. Переоценка ценностей, смещение ориентиров извне вовнутрь. Осознание силы фокусу внимания.
• 8 шаг. Эмоциональная свобода. Без нее трудно обрести свободу внутреннюю. Но именно свобода — начало всего.
• 9 шаг. Работа с внутренним образом. Осознание внутренней силы. Обретение точки опоры внутри себя.
• 10 шаг. Углубление взаимоотношений с собой через умение правильно управлять фокусом внимания. Глобальная смена парадигмы.
• 11 шаг. Свобода на всех Уровнях и в каждой сфере. Возвращение радости.
• 12 шаг. Осознанное создание своего мира.

На основе 12 шагов к выходу из зависимости мы с мужем создали годовую программу, которая вошла в Клуб ТОТ.

Почему мы решили создать свою программу выхода из зависимости

Мы с мужем не были алкоголиками, если не считать моих родных в нескольких поколениях. И не употребляли наркотики. Но были глубоко зависимыми людьми во всех остальных сферах: любовь других, деньги, одобрение окружающих.

Сон, который мне приснился в 2013 году стал вещим. Так подсознание мне сообщило: вы сами и все люди на Земле зависимы от внешнего. Я неосознанно всегда стремилась к свободе. Как и страна, в которой я родилась.

Когда ты вырос и живешь во внутренних рамках, ты не всегда осознаешь, насколько несвободен. Но чем больше обретаешь внутреннюю независимость, тем больше понимаешь, какой это драйв — жить так. И можешь, оглядываясь назад, осознать, какие именно шаги привели тебя к свободе.

Последние несколько лет, исследуя образ человека, мы видели, сколько в нашем образе ложного, неистинного. Искали путь, который поможет освободить от зависимости внешнего, обрести внутренние опоры, ощутить ничем не обусловленную радость.

«Когда ты ни к чему не привязан, у тебя все есть» — слышала я внутри себя фразу. И она, как маяк, указывала путь, по которому будет легко пройти самой и провести остальных.

Цель программы

Выйти из зависимости от внешнего, обрести внутреннюю свободу и силу. Не временную, внешнюю опору, а истинную силу, которую вы интуитивно ищете и о которой всегда догадывались.

Результат

Когда выйдете из зависимости от внешнего — станете свободнее. Вас начнет радовать сам факт существования. А когда вы перестанете нуждаться в чем бы то ни было, это будет приходить легко.

Вы не будете зависеть от одобрения и количества денег. Сможете проявлять свободу и смелость. У вас появится ощущение внутренней силы. Вы с энтузиазмом посмотрите вперед, а будущее вызовет восторг и предвкушение возможностей. Вы перестанете мыслить категориями ограниченности и увидите возможности там, где раньше видели лишь препятствия.

Может ли человек живя на Земле быть независимым, смелым, открытым, свободным, радостным? Может, если только захочет сам.

А если хотите поработать со мной индивидуально — пишите.