Здоровье и долголетие

Дыхание снимает напряжение, дает возможность энергии свободно протекать через наше тело , не создавая в нем напряжения, снимает стресс, успокаивает мысли

Если вы работаете с собой и тем более с людьми, вы обязательно найдёте в себе признаки изменения ДНК. 1. Ощущение, будто 

Брайан Пенни 15 лет был героиновым наркоманом, но сумел справиться с зависимостью. Позже он загорелся идеей mindfullness, получил высшее образование в

Человек может прожить без еды три недели, без воды — три дня, а без дыхания — 5−7 минут. Но просто дышать — недостаточно, важно дышать правильно.

Еще пять лет назад сказать: «Я медитирую» — то же самое, что сказать: «Привет, я в секте». А сейчас медитируют все: от блогеров-путешественников и домохозяек

Про вред подавления чувств и эмоций пишут много, но часто непонятно. Рассказываю простым языком, как и почему человек подавляет чувства, чем это грозит.

Первое, что я узнала о синдроме хронической усталости — его не существует. В Международной классификации болезней такая формулировка отсутствует.